Сидорчук: "Зябра" є, в тому плані, що ми вже набігалися, надихалися

Капітан "Динамо" Сергій Сидорчук розповів про підготовку в Туреччині, фізичний стан і екватор тренувального збору.

- Учора вранці працювали в тренажерному залі, зокрема, на велотренажерах. На що спрямоване таке тренування?

- Основна мета - розігнати молочну кислоту, яка залишилася в м'язах після двох ігор, щоб відновитися. Плюс були вправи на ролах, щоб розслабити м'язи і запобігти травмам.

- Сьогодні відчув полегшення?

- Це перший день за всі збори, коли не було кріпатури. Почувався цілком нормально.

- Перед початком тренування газон поливають. Як це впливає на роботу?

- Це нормальна практика. Перед іграми поле також поливається. Плюс у Туреччині такий вітер, що практично відразу після поливу все знову сухе, вода здувається. Це потрібно, щоб м'яч швидше "ходив" і тільки для цього.

- На що було спрямоване ранкове тренування?

- Відпрацьовували пресинг і вихід з-під нього. Потім була гра один в один на пів поля.

- Квадрат 5х5 із нейтральним - було досить інтенсивно?

- Так, є два дотики, важко тримати м'яч, адже потрібно відкриватися. А при двох дотиках сильно м'яч не проведеш і не обіграєш. Завжди намагаєшся грати через передачу.

- Основна робота - робота в трійках?

- Ні, це була скоріше пауза, спрямована на відпрацювання ударів по воротах, завершення. Могло здатися, що це була основна робота, але цей елемент здебільшого використовується, як пауза або перепочинок.

- Чи можна говорити про те, що команда виходить на пік підготовки?

- Ні, ще зарано. "Зябра" є, в тому плані, що ми вже набігалися, надихалися. Але бракує ще вибухової швидкості. Я думаю, що все це буде відпрацьовуватися зараз, до кінця першого збору і на другому. Швидкість, частота. Начебто ти все бачиш, але швидко ногами зробити не можеш. А що стосується фізичної готовності, то дійсно почуваюся добре, і навіть зловив себе на думці, що, коли граєш, тайм швидко закінчується. Адаптація до важких навантажень проходить легше.

- Ти вже неодноразово проходив тренувальні збори в "Динамо". Нинішній тренерський штаб чимось здивував?

- Загалом, ні. Хіба що в перші 7 днів було дуже важко через велику кількість бігової роботи. Навіть не згадаю, коли таке було востаннє. Але ми пройшли його добре, усе витримали, і це допоможе нам у майбутньому.