Беленюк готовится к ЧМ, любуясь карпатскими красотами. ФОТО и ВИДЕО

Сильнейший украинский борец греко-римского стиля, чемпион мира-2015, серебряный призер Олимпиады-2016 Жан Беленюк продолжает вместе с командой подготовку к чемпионату мира на базе в Заросляке.

"Эти гири 24 кг, но вообще делаю с 32 кг, по 15 движений на руку, 5 подходов. Вы можете количество и вес корректировать под себя. Для борцух очень необходимы сильные плечи и руки!" - прокомментировал Жан это видео на личной странице в Instagram.

A post shared by Beleniuk Zhan (@zhanbeleniuk) on Aug 27, 2018 at 11:13pm PDT

Изнурительную работу борцы чередуют с походами в горы. Отдых, конечно, условный, но моральное удовольствие приносит еще то.

"Второй раз в этом году взошел на самую высокую гору Украины (Говерла, 2061 м). Зимой подъем дался в разы тяжелее, ну и это естественно, не учитывая даже то, что подымался тогда абсолютно один, благо с погодой повезло", - пишет Жан.

A post shared by Beleniuk Zhan (@zhanbeleniuk) on Aug 25, 2018 at 10:40am PDT

Правда, даже на вершине Говерлы борцы не отказали себе в удовольствии поотрабатывать броски.

А эта фотография - рядом с Несамовытым, самым высокогорным озером Украины.

Также Жан в восторге от Прутского водоспада, к которому подымался уже неединожды и с удовольствием это делает сейчас.

"Традиционное фото у водопада, неподалеку от Говерлы, по которому определяю, не начала ли у меня формироваться лысина, - шутит борец. - Последний раз фотографировался еще до Олимпиады, с тех пор летом тут не был. Как видно по фото, лысины нет, все нормально, трудимся дальше".

A post shared by Beleniuk Zhan (@zhanbeleniuk) on Aug 29, 2018 at 11:46pm PDT

И трудится так, что будь здоров. "Новое упражнение для вас, друзья! - делится опытом Жан, разместив видео. - Укрепляет ноги, спину, плечи! Я же его использую для имитации подъема обратным поясом, кто в борцовской теме - поймет. Вес моей штанги 50 кг, по 10 повторений. Вы же делаете по самочувствию. Спина ровная!"